目標を達成する秘訣。
記録をつけること
ダイエットなどでも、
まずは毎日体重計に乗るなど現実(数値)を見ることが肝要。
だから、長田は記録をつけている。
この習慣がみんな、身につくといいんだけどね。
まぁ、最近はアプリとかでいいのがたくさんあるようだし、AIと二人三脚で頑張ればいいんじゃないかな?
以下は私がエクセルにつけている記録です。
これは夏休み。結果に何も書いていないときは8時30分~19時までは学校にいると思います。
日目 | 日付 | 曜日 | 学 | 歩 | 柔 | 予定 | 結果 |
1日目 | 7月20日 | 金 | 1 | 1 | 4 | 夏期講習1日目 | |
2日目 | 7月21日 | 土 | 2 | 2 | 4 | 夏期講習2日目 | |
3日目 | 7月22日 | 日 | 3 | 2 | 4 | 柔道合同練習会&講習会 | 17時に来校。21時まで仕事 |
4日目 | 7月23日 | 月 | 4 | 3 | 4 | 夏期講習3日目 | |
5日目 | 7月24日 | 火 | 5 | 4 | 4 | 夏期講習4日目 | |
6日目 | 7月25日 | 水 | 6 | 5 | 4 | 夏期講習5日目 | |
7日目 | 7月26日 | 木 | 7 | 6 | 4 | 夏期講習6日目 | |
8日目 | 7月27日 | 金 | 8 | 7 | 4 | 夏期講習7日目 | |
9日目 | 7月28日 | 土 | 9 | 7 | 4 | 夏期講習8日目 | |
10日目 | 7月29日 | 日 | 10 | 7 | 7 | ||
11日目 | 7月30日 | 月 | 11 | 7 | 7 | 夏期講習9日目 | |
12日目 | 7月31日 | 火 | 12 | 8 | 7 | 夏期講習10日目 | |
13日目 | 8月1日 | 水 | 13 | 9 | 7 | 柔道大会参加 | 14時まで学校で仕事 |
14日目 | 8月2日 | 木 | 13 | 9 | 7 | 柔道大会参加 | 18時に金町で鉄パイプ詰め込み |
15日目 | 8月3日 | 金 | 14 | 9 | 7 | 柔道大会参加 | 18時に来校。鉄パイプ搬入 |
16日目 | 8月4日 | 土 | 15 | 10 | 7 | ||
17日目 | 8月5日 | 日 | 16 | 11 | 7 | 学校停電(午前中) | 13時に学校に来た |
18日目 | 8月6日 | 月 | 17 | 12 | 7 | ||
19日目 | 8月7日 | 火 | 18 | 12 | 7 | ||
20日目 | 8月8日 | 水 | 19 | 12 | 7 | 日直 | |
21日目 | 8月9日 | 木 | 20 | 13 | 7 | ||
22日目 | 8月10日 | 金 | 21 | 13 | 7 | 関東大会お手伝い | 15時に来校。18時まで仕事 |
23日目 | 8月11日 | 土 | 22 | 14 | 7 | 山の日 | 13時に学校に来た |
24日目 | 8月12日 | 日 | 23 | 15 | 7 | ||
25日目 | 8月13日 | 月 | 24 | 16 | 7 | 特別講習1日目 | |
26日目 | 8月14日 | 火 | 25 | 17 | 7 | 特別講習2日目 | |
27日目 | 8月15日 | 水 | 26 | 18 | 7 | 特別講習3日目 | |
28日目 | 8月16日 | 木 | 27 | 19 | 7 | 特別講習4日目 | |
29日目 | 8月17日 | 金 | 28 | 20 | 12 | 特別講習5日目 | |
30日目 | 8月18日 | 土 | 29 | 20 | 16 | 特別講習6日目 | |
31日目 | 8月19日 | 日 | 29 | 20 | 16 | 河合模試 | この日は学校に来なかった。 |
32日目 | 8月20日 | 月 | 30 | 20 | 22 | 特別講習7日目 | |
33日目 | 8月21日 | 火 | 31 | 21 | 28 | 特別講習8日目・日直 | |
34日目 | 8月22日 | 水 | 32 | 21 | 29 | 特別講習9日目 | |
35日目 | 8月23日 | 木 | 33 | 22 | 29 | 夏期講習後半1日目 | |
36日目 | 8月24日 | 金 | 34 | 22 | 37 | 夏期講習後半2日目 | |
37日目 | 8月25日 | 土 | 35 | 23 | 41 | 夏期講習後半3日目・日直 | |
38日目 | 8月26日 | 日 | 36 | 24 | 41 | 受験生河合記述模試 | 15時に来校。22時まで仕事 |
39日目 | 8月27日 | 月 | 37 | 24 | 46 | 夏期講習後半4日目 | |
40日目 | 8月28日 | 火 | 38 | 24 | 46 | 夏期講習後半5日目 | |
41日目 | 8月29日 | 水 | 39 | 24 | 46 | ||
42日目 | 8月30日 | 木 | 40 | 24 | 46 | 会議 | |
43日目 | 8月31日 | 金 | 41 | 25 | 50 | 会議 |
続いて読書メモ。本当はランクも書いてありますが、それは省略。左の数字は年間トータル。まずは7月
117 | 1 | 岡崎慎司 悩む男 | 岡崎慎司 | 小学館 |
118 | 2 | どん底 | 元永知宏 | 河出書房新社 |
119 | 3 | 未来 | 湊かなえ | 双葉社 |
120 | 4 | 野村克也からの手紙 | 野村克也 | ベースボールマガジン社 |
121 | 5 | 人と話したくなる世界史 | 玉木俊明 | 文春新書 |
122 | 6 | かみさまは小学5年生 | すみれ | サンマーク出版 |
123 | 7 | 3秒でハッピーになる超名言100 | ひすいこたろう | Discover |
124 | 8 | 日本代表を生きる | 増島みどり | 文藝春秋 |
125 | 9 | 一発屋芸人列伝 | 山田ルイ53世 | 新潮社 |
126 | 10 | 言葉が人を「熱狂」させる | 豊福公平 | きずな出版 |
127 | 11 | 超筋トレが最強のソリューションである。 | TESTERONE | 文響社 |
128 | 12 | 火のないところに煙は | 芹沢央 | 新潮社 |
129 | 13 | 寿命の9割は腸で決まる | 松生恒夫 | 幻冬舎新書 |
130 | 14 | 弱さをさらけだす勇気 | 松岡修造 | 講談社 |
131 | 15 | 強豪校の監督術 | 松井浩 | 講談社現代新書 |
132 | 16 | <運ぶヒト>の人類学 | 川田順造 | 岩波新書 |
133 | 17 | 大炎上 | 高須克弥 | 扶桑社新書 |
134 | 18 | スポーツ国家アメリカ | 鈴木透 | 中公新書 |
135 | 19 | 下町ロケット ゴースト | 池井戸潤 | 小学館 |
136 | 20 | 2000社の赤字会社を黒字にした社長のノート | 長谷川和廣 | かんき出版 |
137 | 21 | 遊ぶ鉄工所 | 山本昌作 | ダイヤモンド社 |
138 | 22 | 未来のミライ | 細田守 | 角川文庫 |
139 | 23 | オニババ対ヒゲ | 細田守 | 角川書店 |
140 | 24 | 逆襲する山里亮太 | ラリー遠田 | 双葉社 |
141 | 25 | 追い込み婚のすべて | 横澤夏子 | 光文社 |
142 | 26 | これからを稼ごう | 堀江貴文 | 徳間書店 |
続いて8月
143 | 1 | 木梨憲武って? | 木梨憲武 | KKベストセラーズ |
144 | 2 | 池上彰の世界を知る学校 | 池上彰 | 朝日新書 |
145 | 3 | 私が選ぶ名監督10人 | 野村克也 | 光文社新書 |
146 | 4 | 人殺しの息子と呼ばれて | 張江泰之 | 角川書店 |
147 | 5 | 政策至上主義 | 石破茂 | 新潮新書 |
148 | 6 | 球心 | 英和出版社 | |
149 | 7 | 人生を動かす賢者の名言 | 池田書店 | |
150 | 8 | 初めてのサイエンス | 池上彰 | NHK出版新書 |
151 | 9 | おカネの教室 | 高井浩章 | インプレス |
152 | 10 | 1行バカ売れ | 川上徹也 | 角川新書 |
153 | 11 | カルチョの休日 | 宮崎隆司 | 内外出版社 |
154 | 12 | 英単語の語源図鑑 | 清水健二・すずきひろし | かんき出版 |
155 | 13 | ことばと文化 | 鈴木孝夫 | 岩波新書 |
156 | 14 | おとなの教養 | 池上彰 | NHK出版新書 |
157 | 15 | 物を売るバカ | 川上徹也 | 角川新書 |
158 | 16 | the four GAFA 四騎士が創り変えた世界 | スコット・ギャロウェイ | 東洋経済新報社 |
159 | 17 | 国語ゼミ | 佐藤優 | NHK出版新書 |
160 | 18 | とんねるずと「めちゃイケ」の終わり | ラリー遠田 | イースト新書 |
161 | 19 | 日本の国難 | 中原圭介 | 講談社現代新書 |
162 | 20 | できるリーダーは「行け」と言う。最高のリーダーは「行こう」と言う。 | 豊福公平 | きずな出版 |
163 | 21 | アート×テクノロジーの時代 | 宮津大輔 | 光文社新書 |
164 | 22 | 「人の上に立つ」ために本当に大切なこと | ジョンCマクスウェル | ダイヤモンド社 |
165 | 23 | 東大教授が教える やばい日本史 | 本郷和人 | ダイヤモンド社 |
166 | 24 | 黙ってられるか | 川渕三郎 | 新潮新書 |
167 | 25 | 世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか | 山口周 | 光文社新書 |
168 | 26 | AI VS 教科書が読めない子どもたち | 新井紀子 | 東洋経済新報社 |
169 | 27 | 日本軍兵士 | 吉田裕 | 中公新書 |
170 | 28 | 甲子園という病 | 氏原英明 | 新潮新書 |
171 | 29 | リカ | 五十嵐貴久 | 幻冬舎文庫 |
172 | 30 | ファーストラヴ | 島本理生 | 文藝春秋 |
173 | 31 | 指名され続ける力 | 小川えり | KADOKAWA |
174 | 32 | キャプテン翼のつくり方 | 高橋陽一 | repicbook |
175 | 33 | ウイニング・ストーリー | 岩政大樹 | KADOKAWA |
176 | 34 | 空飛ぶ広報室 | 有川浩 | 幻冬舎 |
177 | 35 | 何かをやるのに遅いということは決してない | 白石尚久 | ダイヤモンド社 |
178 | 36 | なにもできない夫が、妻を亡くしたら | 野村克也 | PHP新書 |
179 | 37 | 指導者の器 | 山下泰裕 | 日経BP |
180 | 38 | トランキーロ 内藤哲也自伝 | 内藤哲也 | イーストプレス |
181 | 39 | 学校に行きたくない君へ | 全国不登校新聞社 | ポプラ社 |
182 | 40 | ブロードキャスト | 湊かなえ | 角川書店 |
183 | 41 | 高校野球 名将の言葉 | 中村計 | 講談社 |
184 | 42 | 声優 | 森川智幸 | 岩波新書 |
185 | 43 | 片眼の猿 | 道尾秀介 | 新潮文庫 |
186 | 44 | 小説 響 | 豊田美加 | 小学館文庫 |
187 | 45 | 白川静さんに学ぶ 漢字は楽しい | 小山鉄郎 | 新潮文庫 |
188 | 46 | 発達障害と少年犯罪 | 田淵俊彦 | 新潮新書 |
189 | 47 | 20代にしておきたい17のこと | 本田健 | だいわ文庫 |
書く(記録をつける)のはそんなに時間がかからない。正直なところ、意識の問題。
夢を叶える、目標を達成する。
できるかどうかはこういう微差のことを徹底できるかどうか。つまり小さなことの積み重ねが勝負を分けるんだと思う。
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