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食で身体に栄養を!
読書で心に栄養を!
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
- 作者: Testosterone
- 出版社/メーカー: 文響社
- 発売日: 2018/04/27
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
自尊心と筋肉は
兄弟のようなもの
筋トレは筋肉と一緒に自尊心も育てる。
「挙がらなかった重量が挙がった」
「腹筋が見えてきた」
等の超わかりやすい成長で
自尊心は当然高まるし、
それに加えて、
「最近痩せた?」
「良い体しているね」
と他人から褒められれば
自尊心は高まっていく。
自尊心は幸せな人生を送るのに不可欠。
筋トレするのだ。
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