自分のしたいこと

 

医師として、多くの疲れた患者さんを診ていると、ある共通した言葉を口にされます。それは「忙しい」。

「ここのところずっと忙しくて・・・」、

「寝る暇もないほど仕事が忙しかったんです。」

つまり、「忙しかった、だから疲れた」というわけです。たしかに、それはある意味では本当なのでしょう。しかし、その裏には真の原因が隠されています。

「忙しい」がために、自分が自由にできる時間をほとんど過ごせていない。それが、疲れの本当の原因です。育児ならどうしても子供のペースになるし、仕事なら納期や得意先の都合が優先されます。家事なら「手を抜けない」、仕事なら「失敗できない」というプレ ッシャーもあるでしょう。そんな不自由さに加えて、ハラスメントなどが降りかかれば、あっという間に心身を壊してしまうのも無理はありません。

つまり、他人のペースで自分の生活を動かされるのが、疲れの本当の原因なのです。逆にいえば、自分が思い通りにできる時間を、生活の中に少しでも増やしていくことが、疲れをとるためには大切になるでしょう。

 

上のコラムはこの本からの抜粋で以前にも掲載したことがある。

 

結局ストレスの原因は自分のしたくないことだと思う。

それが心に残ると体にストップをかけてくる。

たぶん、それだけなんだと思う。

 

長田はこれだけ働いているので、結構周囲から心配されるが、

まぁ、嫌いなことはさっさと終わらせて、できるだけ自分がしたいことだけを

するようにしている。

 

もちろんそれなりに疲れることもあるが、

寝れば治る。

 

ストレスを溜めない秘訣は、

自分がしたくないことをしないこと

 

これに尽きる。

 

ストレスを感じたら自分が好きなことをしよう。

長田の場合は

美味しいものを食べて寝る。

これに尽きる