弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉。６

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常に心の中にあるライバルというのは存在していない

野村忠宏

これはオリンピックで柔道史上初、全競技を通じてアジア人初となる3連覇を達成した野村忠宏さんのものです。あれだけ、現役を続けてきたにも関わらず、「ライバルがいない」と著書で語っています。この言葉こそ、最新科学が解き明かした「大いなる誤解」を紐解く鍵です。

心理学に「非競争的報酬」という用語があります。有名なのがエイムズの実験です、この実験では被験者である男の子に、2人1組になって、課題を解いてもらいます。そして、課題を解き終えるたびに、2人の成績が読み上げられます。

Aチームの男の子たちは「成績が良かったほうが勝ち、勝った方がご褒美をもらえる」と伝えます。Bチームの男の子たちには「勝ち負けはなし。2人は研究に協力してくれたご褒美をあげる」と伝えます。

結果、「自分の成績はどうだったか？」と振り返ってもらったところ・・・、どういう結果が出たでしょうか？

Aチームは成績を自分の能力や運と結び付けた子が多かったのに対し、Bチームは成績を自分の努力と結び付けた子が多かったのです。

一般的には競争したほうが、競い合うことで良い結果が出やすいと思われています。しかし、競争という無意識に比較が起きる環境で育つと、出た結果を自分の努力よりも備わっている能力や運と結び付けやすいというのです。

競争は「勝敗の結果が出た後」が問題です。人は結果が出ると、なぜその結果が出たのかを分析します。そして競争に勝った場合には、「自分はできる人間だから」、「自分は強運の持ち主だから」と結論付けやすく、競争に負けた場合は「自分はできない人間だから」、「自分は運が無いから」と結論付けやすいのです。

つまり、競争の中で勝ったとき、人は「自分は能力がある」、「自分は運が強い」というふうに解釈し、「自分が努力したから」というふうには考えないというのです。

この実験が明らかにすることはなんでしょうか？

人は他者との競争で自身が得られると思いがちですが、実際には過信を生みやすいことが分かるのです。

一方、過去の自分と比較して成長することに目を向けることができれば、意欲が湧きやすくなるのです。つまり、本物の意欲を湧き出させるためには、他者との比較ではなく、自分との比較に目を向けることが大切なのです。

自分の軸がなかなか持てずに苦しむ人は、まず他者との比較や競争をやめることが大事です。