リセットの習慣。8

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リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)

リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)

  • 作者: 小林弘幸
  • 出版社/メーカー: 日経BP
  • 発売日: 2022/08/02
  • メディア: Kindle版

Reset17 帰宅したら着替える前にどこか1か所片付ける

身の回りを片付けることが自律神経を整えるのに有効であることはこれまで何百回となく発信し続けてきました。すると、「私はなかなか片付ける習慣が身につけられないのですが、いい方法はありませんか」とよく聞かれます。たしかに、何かのついでにササっと片付けられる人なかなかできない人はいるでしょう。

後者の人にぜひ試してみてもらいたい人は「着替える前に片付ける」方法。会社を出て家に着いたら、たいていの人は荷物を下ろし、着替えをします。リラックスできる部屋着に着替えてゆったりとくつろいだり、食事の用意をしたりするわけです。

この流れを変えて、家に着いたら着替える前に1か所でもいいので、まず片付けをします。クローゼットから捨てる服を選んでまとめるでもいいですし、本棚に入っていない本が散らばっているなら、それを本棚に戻す作業でも構いません。ゴミが一杯になっているなら、ゴミ袋に入れて、そのままゴミ捨て場に持っていけるようにしておくのもいいでしょう。とにかく「家に着く⇒着替える⇒リラックスする」の流れに乗ってしまったら片付けのタイミングは来ないと思ってください。

だからこそ「家に着く⇒どこか1か所片付ける⇒着替える⇒リラックスする」の流れに変えてみるのです。スーツなどの外出着を着ているうちは「外出モード」。その「外出モード」のまま片付けまでセットしてしまうのです。

私はこの習慣を8年ほど続けていますが、案外悪くないものです。外出モードの勢いがあると、それほど苦も無く片付けができます。

 

 

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