E：卒業生 18年目
2016年（42歳） ３年生の担任（緑）。学級通信『CHARGE』。 学級委員長：りんのすけ、柔道部部長：わたる⇒たかゆき 文化祭ではわたあめを出店する。体育祭優勝（３回目） 柔道部は前年から都大会ベスト８が途絶える。 団体戦も5人そろわな...
2025-09
E：卒業生 A：長田のコラム ヨックモックのシガーを配りました。
9月20日21日が玉蘭祭でした。21日は柔道の大会があったので、あんまり会えていませんが、会った人たちを書いていきます。下の名前を忘れている場合は苗字になります。一応、ヨックモックのシガーを配った。 ①「ともよ」と「まさよ」と「まりこ」、 ...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食⑦
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 流行りのダイエット法を斬る 巷で流行っているダイエットについて、解説していきたいと思います。 「断食（16時間～72時間）ダイエット」……現代人は食べ過ぎている人が多い...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食⑥
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 なぜダイエットに挫折するのか 持続できる方法とは、ストレスで爆発して、反動（キレ食い）を起こすことがない方法と私は考えています。では、何が自分にとって大きなストレスにな...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食⑤
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 「食べものを増やす」が一番痩せる 消費カロリーより摂取カロリーが多いと太るのは事実です。これはダイエットにおける憲法のようなものですが、そこだけで食べることを考えてはい...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食④
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 精製された食品よりもありのままの素材を選ぶ 食べやすいものは太りやすい 蕎麦やうどん、ソーメンなど麵そのものは低脂質であり、たれやスープで油まみれにしなければ立派な除脂...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食③
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 一番痩せるのは「高たんぱく質×低脂肪」 たんぱく質は牛や豚ではなく、鶏や魚から摂るべき PFCバランスを考えたとき、一番痩せるのは、「高たんぱく×低脂質」。ただ一般的に...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食②
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 カロリー制限しているのに痩せない罠 食品パッケージの成分表示を見る癖をつけよう。 低カロリー商品を選んでいるのに、いまいち痩せないという人がいる一方、たくさん食べている...
B：楽修のコラム 脂肪燃焼食①
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 食べながら絞る、無敵の「除脂肪食」 ダイエットをしてキレイになりたい！ でも食べたい！ そう思って本書を手に取ってくださった方、私がトレーニングなしで、食べながら痩せる...
A：長田のコラム 徳を積む
先日、まりこのお姉さんと電話をしていたときに「先生、徳を積んでいるね～」と言われた。 徳を積む、ネットで調べたら 「徳を積む」とは、見返りを求めずに人や社会のためになる良い行いを積み重ねることで、その結果として人徳が高まり、良いことが自分に...