健康って何か。
個人的にはストレスを貯めないことである。免疫力を高めるでもいい。
SNSで書くことでもないが、長田は見ての通りの体型なので、糖尿病の薬を飲んでいる。その時点で健康ではないと言えるが、個人的にはいたって健康である。
毎日のように学校に行き仕事をしている。残業時間も勤務時間を超える月もあるそうだ。最近は暇なので、そんなことはないと思うが、それでも研究日も朝から仕事をしている。
これだけ働いていると体調不良になるんじゃないかと心配してくれる人もいるが……。いや、最近は皆それが当たり前だと感じているので、心配もされていない。笑。まぁ、特に体調不良になることはないだろうと思う。
年間200冊本を目標に読書に勤しんでいる。健康に関する本も結構読んでいる。その上で健康を持続させるために長田が意識しているのはストレスを貯めないことである。ストレスで胃に穴が空いたりするように、ストレスから体調に異変が起きるケースが非常に多い。特にストレスは皮膚が荒れたりするなど、兆候が出やすい。
以前、歯が痛くて仕方なかったことがあって、歯を抜く寸前までいったが、ストレスが原因だと気づいてから心を平静に置くように自身の言葉を変えたら完治した。逆に言えば体調が悪いなと感じたらまずはストレスを疑ってもいいだろう。
だから、長田はストレスを感じたら美味しいものを食べるようにしている。FACEBOOKにもいろいろな写真を掲載して「飯テロですよ。許せない」「羨ましい。連れて行ってくださいよ」と言われることもあるが、個人的にはストレス発散の秘訣である。ついでに縁ある人が笑顔になるので、長田も嬉しくなるので、健康になれる。いいことづくめである。
さすがに40を過ぎてからは睡眠も大切するようになった。7時間はとるようにしている。休日は10時間くらいは寝ている。体の疲れは睡眠で回復させるように努めている。さすがに最近は無理できないなと思って20時くらいを目途に学校を出るようにしているが、それぐらいで十分健康的でいられる。
やはり、ストレスを貯めないことが健康になる秘訣だと思う。ストレスを貯めずに毎日笑顔で楽しく過ごしていれば、免疫力も高まり病気にはなりずらい。正直、食事を節制することは健康ではないとさえ感じる。
よく、ＴＶなどで長寿の人が秘訣を話しているが、「食生活を意識して健康的に食べています」よりも「おいしいものをたくさん食べる」と言っている人が多いと感じる。それもストレスを貯めない所以だろう。
では、ストレスはどうやって貯まってしまうのだろうか？ 個人的には人間関係とお金である。どちらも生きていくために欠かせないものである。生きていくことが苦しい時にストレスが貯まっていく。不安とはちょっと違う。
私は人間関係は希薄である。個人的にはそうでもないと思っているが、周囲と比較すれば、職場にいるときは黙々と仕事をしているし、家でも一人で過ごしている。孤独かと聞かれればそうでなく、自由を満喫しているだけだ。長田にとってはちょうどこれぐらいが適度でいいんだと感じている。
お金に関しては、まぁ独身王族を名乗っているので、それほど困っていないのでストレスは貯まらない。まぁ、縁ある人々に奢りすぎて金欠になることはよくあるが、それでも皆笑顔になってくれるので、良しとする。
これもストレスを貯めないためだと気にしていない。
別にスピリチュアルなことを言いたいわけではない。自身の生活を経て、読書をして気づいたことをここに記しているだけだ。
