A：長田のコラム 壁打ち
最近、この本を読んだ。 簡単に言うと、思考をする際に、1人で考えるのではなく、メンター的な知識のある人に自分の意見をぶつけながら、その人の意見をもらうことで、さらに思考を深めていけるということだ。とても良い本なので、是非手に取って読んでほし...
D：推薦図書
A：長田のコラム A：長田のコラム 脂肪燃焼食⑦
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 流行りのダイエット法を斬る 巷で流行っているダイエットについて、解説していきたいと思います。 「断食（16時間～72時間）ダイエット」……現代人は食べ過ぎている人が多い...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食⑥
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 なぜダイエットに挫折するのか 持続できる方法とは、ストレスで爆発して、反動（キレ食い）を起こすことがない方法と私は考えています。では、何が自分にとって大きなストレスにな...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食⑤
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 「食べものを増やす」が一番痩せる 消費カロリーより摂取カロリーが多いと太るのは事実です。これはダイエットにおける憲法のようなものですが、そこだけで食べることを考えてはい...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食④
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 精製された食品よりもありのままの素材を選ぶ 食べやすいものは太りやすい 蕎麦やうどん、ソーメンなど麵そのものは低脂質であり、たれやスープで油まみれにしなければ立派な除脂...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食③
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 一番痩せるのは「高たんぱく質×低脂肪」 たんぱく質は牛や豚ではなく、鶏や魚から摂るべき PFCバランスを考えたとき、一番痩せるのは、「高たんぱく×低脂質」。ただ一般的に...
A：長田のコラム 脂肪燃焼食②
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 カロリー制限しているのに痩せない罠 食品パッケージの成分表示を見る癖をつけよう。 低カロリー商品を選んでいるのに、いまいち痩せないという人がいる一方、たくさん食べている...
B：楽修のコラム 脂肪燃焼食①
今日はこちらのコラムから、長田の感想や実践していることも踏まえながら。 食べながら絞る、無敵の「除脂肪食」 ダイエットをしてキレイになりたい！ でも食べたい！ そう思って本書を手に取ってくださった方、私がトレーニングなしで、食べながら痩せる...
B：楽修のコラム 心に残る言葉③
今日はこちらの本のコラムから 世のため人のために生きる 最後の言葉です。これは安岡先生がある青年に言った言葉ですね。 「賢は賢なりに、愚は愚なりに一つのことを何十年と継続していけば、必ずものになるものだ。別に偉い人になる必要はないではないか...
B：楽修のコラム 心に残る言葉②
今日はこちらの本のコラムから 本物にしびれる そして、この言葉も私が大好きな言葉です。 「人は何にしびれるか。何にしびれるかによって、その人は決まる。 中江藤樹は『論語』と王陽明にしびれていた。 人間は本物にしびれなければならない」 どんな...