筋トレが最強のソリューションである。２

【筋トレは無料の処方箋である】

 

筋トレすると、エンドルフィン、アドレナリン、セロトニン、ドーパミン等の

気分ブチ上げオールスターズといった感じの脳内物質が分泌されるので、

気分が落ち込みつかれたときこそ

「無料で処方してもらいにいくか」とジムに行く。

有酸素運動やヨガでも処方してもらえる。

たった10分でも効果あり。

お試しあれ。