心を整えるいい言葉。２７

今月はこちら。

 

今回の5回は中野信子（脳科学者）

 

人を羨むのは当たり前の感情。

ただ、それを口に出すから負の連鎖に巻き込まれる。

口にはチャックを。

 

「本音を言えば、人が不幸になった話のほうが楽しい。でも、そんな自分が悪い人間みたいで・・・」

 

あなたが、こんな感情に苦しんでいるとしたら、とても健康な証です。なぜなら、自分より幸せそうな人を妬むのは人間の普通の姿だからです。

 

あなたの脳が「今は人を妬みたい」と思っているのですから、そんなときは無理をせずにドロドロした感情にまみれていて構いません。それが、あなたにとってのいい「ガス抜き」にもなるでしょう。

ただし、「心の中」に留めておくのがポイントです。

 

口に出してしまうと、かえってストレスになってしまいます。悪口を言っている間は、快楽物質のドーパミンが出ているから楽しい。楽しいけれど、同時にストレスも感じているのにそちらにはなかなか気づけないのです。

 

そして、あとからネガティブな気分に襲われます。どうか、口にはチャックを忘れずに。