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「幸せホルモン」セロトニンは
約95％が腸で作られる。
「何をするにもやる気が起きない・・・」
そんな気力の低下や、うつ症状を左右するのが、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の分泌です。こうした脳内ホルモンはほとんどが脳内で分泌されると思われがちですが、セロトニンについては実に約95％が腸壁で作られています。そして腸と脳は自律神経を介して繋がっているので、腸内環境が悪化すると、脳内のセロトニン分泌まで止まってしまいます。
つまり、慢性的な便秘や下痢になると、腸内環境が常に悪い状況になり、セロトニンの分泌が減ってメンタルに悪影響を及ぼすわけです。それが悪化した場合は、うつ症状へと進んでいきます。
腸はただの消化・吸収器官ではありません。腸内環境が悪化すると、健康で豊かな人生を手放すことにもなりかねないのです。
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