これからは自分を一番に考える。１４

食で身体に栄養を

読書で心に栄養を

 

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もっと力を抜いて

 

僕たちは無意識に

力を込めて生きている。

 

学業や仕事、人間関係、

自己成長への期待といったものに

力を入れすぎてしまう。

 

でも、そうしたすべてが

自分の内側に緊張を作り出し、

自分を無意識に疲弊させ、

心に小さな不安を残し、

結果として

僕たちの生活から自由を奪い去る。

 

だからこそ、

もっと力を抜いて、

もっと自由に生きることが必要だと思う。

 

もっと自分自身を大切に扱ってみよう。

自分にもっと時間をかけてみよう。

自分の心と体に対する敬意を表してみよう。

他人の視線を意識するのをやめてみよう。

 

そうすることで、

自分の内側に潜むストレスや緊張から

自分自身を解放し、

真の意味での自由な人生を

君は生きることができるようになる。