こんまり流今よりもっと人生がときめく７７のヒント。１３

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「10日間頑張る」と新しい習慣になる。

 

たとえば、シーツを毎日洗うことを習慣にしたいとき、

「まずは10日間だけ頑張ってみる」と決めてみるのです。

 

5日に1度、3日に1度……と少しずつ頻度を増やすのではなく、

10日間限定でいいから、必ず毎日続けてみる。

 

新しい習慣を定着させるときのコツは

その習慣によって得られる究極の心地よさを味わうこと。

 

毎日、洗い立てのシーツで寝ることの気持ちよさは、

3日に1度のそれとは比べ物になりません。

 

どうせ新しいことを始めるのなら、

まずはハードルが高いことに一気に挑戦して、

その恩恵を最大限に味わったほうが習慣になりやすい。

私はそう考えています。

 

ちなみにこの方法は、

「朝にお香をたく」「靴の裏を拭く」などの

やること自体に技術がいらないタイプの習慣作りに有効なので、

これからプラスしたいときめき習慣に出合ったときは、

ぜひお試しを。