心と体の免疫力を高める最強習慣。7
食で身体に栄養を! 読書で心に栄養を! 今月はこちら! 自分なりの「リセットのルーティン」で、 その日のうちに心の疲れを回復させる。 平日のオフの時間の過ごし方で、 … [Read more…]
食で身体に栄養を! 読書で心に栄養を! 今月はこちら! 自分なりの「リセットのルーティン」で、 その日のうちに心の疲れを回復させる。 平日のオフの時間の過ごし方で、 … [Read more…]
食で身体に栄養を! 読書で心に栄養を! 今月はこちら! もっと自律神経のせいにしていい。 自律神経の乱れは、普段の不規則な生活や、運動不足がもたらしているとお伝えしてきました。自 … [Read more…]
食で身体に栄養を! 読書で心に栄養を! 今月はこちら! 若くないから疲れるのはあたりまえ。 でも、「疲れがとれない」ことはない。 副交感神経の働きが低下しはじめるのは、男性は30 … [Read more…]
食で身体に栄養を! 読書で心に栄養を! 今月はこちら! 疲れているときこそ 「自発的に取り組む」。 すると、感じる疲れはまったく変わる。 疲れを溜めないために、「自分が自由にでき … [Read more…]
食で身体に栄養を! 読書で心に栄養を! 今月はこちら! 疲れの原因は 忙しさではなく、 自由な時間がないこと。 医師として、多くの疲れた患者さんを診ていると、ある共通した言葉を口 … [Read more…]
食で身体に栄養を! 読書で心に栄養を! 今月はこちら! 疲れが溜まるのは、 他者の言動やまわりの環境を コントロールできないから 疲れをためないで生きている人は、世 … [Read more…]
今月はこちら。 心を整える いい言葉 作者: 野村克也 中野信子 他 出版社/メーカー: セブン&アイ出版 発売日: 2020/04/04 メディア: 単行本(ソフトカバー) 今回の5回は中野信子(脳科学者 … [Read more…]
今月はこちら。 心を整える いい言葉 作者: 野村克也 中野信子 他 出版社/メーカー: セブン&アイ出版 発売日: 2020/04/04 メディア: 単行本(ソフトカバー) 今回の5回は中野信子(脳科学者 … [Read more…]
今月はこちら。 心を整える いい言葉 作者: 野村克也 中野信子 他 出版社/メーカー: セブン&アイ出版 発売日: 2020/04/04 メディア: 単行本(ソフトカバー) 今回の5回は中野信子(脳科学者 … [Read more…]
今月はこちら。 心を整える いい言葉 作者: 野村克也 中野信子 他 出版社/メーカー: セブン&アイ出版 発売日: 2020/04/04 メディア: 単行本(ソフトカバー) 今回の5回は中野信子(脳科学者 … [Read more…]